腰痛(激痛)


Q「腰が痛くて動けません。どうすればよいでしょう」

A「4ー5日痛みがとれるまで、ひたすら安静にすることです」

通院に便利なお近くの整形外科を直ぐ受診することです。下肢の痛みや痺れがないなら、あまり心配なさる必要はありません。痛みが比較的楽なら薬物治療と外固定(腰椎バンド)で対処します。もっとひどい場合、あるいはこれで直らないなら、安静度を上げる必要があります。

 動けないような腰の激痛は、4ー5日の安静臥床で必ずとれます。中途半端な安静ではなかなかとれません。洋風の生活の方が楽でしょう(ベット、洋式トイレ)堅いベットに、仰向けなら、膝下に枕を入れてねる。横なら膝を曲げて寝ればよいでしょう。下肢痛は、腰で神経が押されている(椎間板ヘルニアなどで)証拠です。これをとるには2ー3週以上の安静が必要です。あまり痛いときは、痛み止めの坐薬を使ってください。1日2回まで使っても構いません。

まずは基本的なこと

日常生活の注意

安静の仕方は楽な恰好であれば構いません。なお仰向けに寝るなら膝下に毛布を入れて膝を曲げたほうがよいでしょう

運動の仕方

なお運動は急性期にしてはいけません

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